ما هي السمنة؟
السمنة مرض غير معدي ينتج عن الإفراط في تناول الطعام وقلة النشاط الطبيعي. وهو مرض استقلابي مزمن ناتج عن زيادة مخزون الدهون في الجسم، وتعد السمنة مرض معقد متعدد العوامل يؤدي إلى تراكم الدهون الزائدة في الجسم مما يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة. لا تزال السمنة عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض غير السارية (NCDs)، بما في ذلك: أمراض القلب التاجية، مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية وغيرها الكثير، ولذلك يتم إجراء العديد من الحملات التوعوية والبرامج التثقيفية للحد من انتشار السمنة والسيطرة عليها في المجتمع.
متى يكون الشخص مصابًا بالسمنة؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم لتحديد ما إذا كان الفرد يتمتع بوزن صحي. يتم حسابها بقسمة وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالأمتار. يعتبر مؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9 نطاقًا صحيًا ومؤشر وزن مثالي، بينما يدل 25-29.9 على وجود وزن زائد، أما 30 أو أعلى فيشير إلى
وجود السمنة. يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك باستخدام الآلات الحاسبة على الإنترنت أو باليد. يمكن أن يساعدك الحفاظ على مؤشر كتلة جسمك ضمن النطاق الصحي في الحفاظ على صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والضغط والسكتة الدماغية والسكري.
السمنة عند الأطفال
تعد سمنة الأطفال مشكلة حقيقية في المملكة العربية السعودية. ففي السنوات الأخيرة، أخذ عدد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن في الازدياد. الأمر الذي قد يؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب ومشاكل المفاصل.
لحسن الحظ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على البقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية. ليتمتعوا بصحة جيدة!
من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر الصحية المرتبطة بزيادة الوزن. من المهم أيضًا اتخاذ خطوات للتأكد من بقاء طفلك في وزن صحي. وإليك بعض النصائح لمساعدتك على البدء:
يمكن أن يساعد اتباع هذه النصائح في ضمان الحفاظ على صحة طفلك ووقايته من الإصابة بالسمنة والعديد من المضاعفات الصحية المرتبطة بها.
أسباب السمنة
تعد السمنة من الأمراض المتعددة العوامل، حيث تؤثر مجموعة من العوامل على وزن الجسم وقابليته لتخزين الوزن الزائد، ومن أبرز هذه العوامل ولا سيما عند المراهقين:
من المهم جدًا الحذر من المبالغة في تجنب بعض الأطعمة أو الوصول إلى مرحلة الحرمان وسوء التغذية خوفًا من السمنة، سيؤدي ذلك إلى الدخول في مشاكل واضطرابات الأكل وما يترتب عليها من مضاعفات صحية ونفسية.
تذكر أن الاعتدال واتباع برنامج غذائي متكامل هو الحل الأمل لصحتك.
من المهم بالنسبة لك اتخاذ خطوات للوقاية من السمنة وإدارتها بشكل صحي. ويعد تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية الكافية عنصرين أساسيين للحفاظ على وزن صحي. حاول أيضًا تحديد وقت للجلوس أمام الشاشة وابحث عن طرق للبقاء نشطًا طوال اليوم.
الأهم من ذلك، اطلب المساعدة من طبيبك إذا كنت تواجه صعوبة في إدارة وزنك أو إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الإحباط. بالمعلومات الصحيحة والدعم، يمكنك العمل على تحقيق وزن صحي والمحافظة عليه!
علاج السمنة
أولًا: اتباع نمط حياة صحي:
تعد هذه الخطوة هي الخطوة الأولى والرئيسية نحو أسلوب حياة أكثر صحة. للتخلص من السمنة، تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك.
من خلال هذه الخطوات البسيطة، يمكنك السير على طريق تحسين الصحة والسعادة!
ثانيًا: أدوية لإنقاص الوزن:
يمكن أن تساعد بعص الأدوية والمواد الطبية في إنقاص الوزن والمساهمة في علاج السمنة بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة، حيث تعمل هذه الأدوية على قمع الشهية أو تقليل امتصاص الدهون في طعامك أو تحسين مستويات الأنسولين.
إذا كنت مهتمًا باستكشاف أدوية إنقاص الوزن كخيار لعلاج السمنة، فمن المهم التحدث مع طبيبك أولاً. سيكون طبيبك قادرًا على مراجعة تاريخك الطبي وتحديد ما إذا كان أي من هذه الأدوية مناسبًا لك.
ثالثًا: جراحات علاج البدانة:
جراحة السمنة هي نوع من جراحات إنقاص الوزن مصممة لمساعدة الأشخاص الغير قادرين على إنقاص الوزن بالطرق الأخرى والذين يعانون من مضاعفات صحية خطيرة نتيجة الوزن الزائد في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. سيقوم الطبيب بتعديل حجم معدتك أو إجراء تغييرات على جهازك الهضمي للحد من كمية الطعام التي يمتصها جسمك. ومن أبرز جراحات علاج البدانة وأكثرها انتشارًا: عملية المجازة المعدية أو عملية تكميم المعدة.
لكل عملية من هذه العمليات شروط ومتطلبات لترشيح المريض والتأكد من ملاءمة هذا التدخل الجراحي لحالته الصحية، كما أن الخضوع لمثل هذه العمليات يحمل العديد من مخاطر المضاعفات ويتطلب الالتزام بتغييرات في نمط الحياة وعادات الأكل على المدى الطويل للوصول إلى أفضل النتائج.
تحدث مع طبيبك لمعرفة المزيد حول الخيار المناسب لك ولا تتعجل الخيار الجراحي قبل اتخاذ كافة الخطوات العلاجية الأخرى لإنقاص الوزن.
الصفحة الرئيسية
الفعاليات والانشطة
عن المنصة
تواصل معنا
آفاق اعمال
جديد
