إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بداء السكري، فأنت لست وحدك. قد تكون الخطط العلاجية لمرض السكري صعبة ومرهقة بالنسبة لك - لكن لا يجب أن تكون كذلك! فمن خلال فهم أساسيات مرض السكري واتباع النصائح الطبية ستتمكن من التعايش مع المرض والتقليل من مضاعفاته.
ما هو مرض السكر؟
مرض السكري هو حالة لا يستطيع فيها الجسم استخدام السكر (الجلوكوز) كمصدر رئيسي للطاقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف عينيك وأعصابك وأعضاء أخرى. مرض السكري هو مرض يستمر مدى الحياة ويمكن السيطرة عليه من خلال الأدوية وتغيير نمط الحياة.
أنواع مرض السكري
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من مرض السكري - النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل.
مرض السكري هو حالة تستمر مدى الحياة وتتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
سكري الحمل هو شكل مؤقت من داء السكري يختفي عادة بعد ولادة الطفل، وقد تصاب بعض النساء بمقدمات السكري أثناء الحمل ثم يصبن بمرض السكري من النوع 2 بعد ولادة الطفل.
عوامل الخطر لمرض السكري
مرض السكري هو مرض مزمن يهدد الحياة ويصيب ملايين الأشخاص حول العالم. ينتج مرض السكري عن مجموعة من عوامل الخطر الجينية والبيئية والتمثيل الغذائي. يعد الوزن أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري، كما أن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خطر الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 75٪. تشمل عوامل الخطر الأخرى: اختلال الجلوكوز أثناء الصيام وضعف تحمل الجلوكوز وزيادة الوزن أو السمنة.
يعد مرض السكري من النوع الثاني أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا، ويمثل حوالي 90 ٪ من جميع الحالات. يُعرف مرض السكري من النوع الثاني أيضًا بمرض السكري الذي يصيب البالغين أو داء السكري غير المعتمد على الأنسولين (NIDDM). ينتج داء السكري من النوع الثاني عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية، ولكن يمكن أيضًا أن يكون سببه خيارات نمط الحياة غير الصحية، مثل الإفراط في تناول الطعام وعدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية.
إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بمرض السكري، فتحدث إلى طبيبك. يمكنه أو يمكنها إجراء فحص دم لقياس مستويات السكر في الدم وتحديد ما إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثاني. أما إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثاني، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراءات لمنعه من التقدم إلى مرض السكري الكامل. يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي متوازن. إذا كنت مصابًا بداء السكري بالفعل، فأنت بحاجة إلى تناول الأدوية واتباع خطة علاج مخصصة للتحكم في المرض.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض السكري والاستمتاع بحياة طويلة وصحية.
علامات وأعراض مرض السكري
أعراض مرض السكري من النوع الثاني: يمكن أن تتطور الأعراض بسرعة - على مدى بضعة أسابيع أو أشهر. إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات والأعراض في نفسك أو في شخص تعرفه، فمن المهم أن يفحصك الطبيب.
هناك العديد من العلامات والأعراض لمرض السكري، ويمكن أن تختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، فإن بعض العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لمرض السكري تشمل: زيادة العطش، وكثرة التبول، والتبول في الفراش، والشعور بالعطش الشديد أو الجوع، وتغيرات المزاج.
تشخيص مرض السكري
هناك بعض الاختبارات التي يمكن لطبيبك استخدامها لتشخيص مرض السكري. أحد هذه الاختبارات هو اختبار A1C. يقيس هذا الاختبار متوسط مستوى السكر في الدم خلال فترة سابقة. إذا كان مستوى A1C الخاص بك أعلى من 7٪، فقد تكون مصابًا بداء السكري.
يمكن أيضًا تشخيص مرض السكري بناءً على معايير الجلوكوز في البلازما، إما قيمة جلوكوز بلازما الصيام (FPG) أو قيمة جلوكوز البلازما بعد ساعتين من الطعام (2-h PPG). سيرغب طبيبك في رؤية هاتين القيمتين لإجراء التشخيص.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالسكري، فمن المهم أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يسمح التشخيص المبكر بعلاج أكثر فعالية وتقليل الضرر الذي يلحق بجسمك.
يشمل علاج مرض السكري اتباع نظام غذائي وممارسة النشاط البدني. ستحتاج أيضًا إلى تناول الأدوية للتحكم في مستويات السكر في الدم. هناك مجموعة متنوعة من الأدوية المتوفرة لعلاج مرض السكري، وسيوصي طبيبك بأفضل دواء لك.
مضاعفات مرض السكري
مرض السكري هو مرض مزمن ويحدث عندما لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين أو استخدامه بشكل صحيح. تشمل أعراض مرض السكري ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن والإرهاق. يمكن أن تشمل مضاعفات مرض السكري: أمراض القلب وأمراض الكلى وتلف الأعصاب والعمى وبتر الأطراف السفلية.
هناك العديد من الطرق لإدارة مرض السكري، ولكن من المهم العمل مع طبيبك للعثور على أفضل خطة لك. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على فهم مرض السكري الخاص بك والتعامل مع مضاعفاته. إذا كنت تعاني من أي من المضاعفات التالية لمرض السكري، فالرجاء عدم التردد في طلب المساعدة: أمراض القلب، وأمراض الكلى، وتلف الأعصاب، والعمى، وبتر الأطراف السفلية.
علاج مرض السكري
لا يوجد علاج لمرض السكري، ولكن هناك طرق عديدة للتحكم في هذه الحالة. يشمل علاج مرض السكري عادةً مزيجًا من النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى الأنسولين أو أدوية أخرى لمرض السكري للتحكم في مستويات السكر في الدم.
التعايش مع مرض السكري
يمكن أن يمثل التعايش مع مرض السكري تحديًا، إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري، فستحتاج إلى تناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإجراء اختبارات الدم بانتظام لضمان صحتك. يمكن أن يؤثر مرض السكري على كل عضو في جسمك تقريبًا، ولكن بدعم من مجتمعنا، يمكنك إعداد كل وجبة بشكل جيد والتعايش بشكل جيد مع مرض السكري.
منع مرض السكري
تعتبر الوقاية من مرض السكري تحديًا، لكنها ليست مستحيلة. في الواقع، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع أو تأخير تطور هذه الحالة. فيما يلي أربع نصائح لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة:
يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والسكر إلى زيادة نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. أظهرت الدراسات أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن الحصول على دعم من أخصائي صحي لمساعدتهم في الحفاظ على وزن صحي هو الطريقة الأكثر فاعلية للوقاية من مرض السكري.
ثبت أن للنشاط البدني العديد من الفوائد للصحة العامة، بما في ذلك الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. يمكن أن تساعدك التمارين على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحتك العقلية.
النظام الغذائي الصحي مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حمايتك من مرض السكري من النوع الثاني والأمراض المزمنة الأخرى. تأكد من تضمين الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدسم في وجباتك.
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فمن المهم أن تخضع للفحص بانتظام. يمكن للطبيب إجراء فحص دم للتحقق من مستوى السكر في الدم وتشخيص مرض السكري إذا كان موجودًا.
قيادة الكفاح ضد مرض السكري
مرض السكري هو مرض استقلابي مزمن يتميز بارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم (أو السكر في الدم)، مما يؤدي بمرور الوقت إلى أضرار جسيمة للجسم. في عام 2019، كان مرض السكري هو السبب المباشر في وفاة 284،049 شخصًا، وحدث 44٪ من جميع الوفيات بسبب مرض السكري قبل سن 70 عامًا. يتسبب مرض السكري أيضًا في إصابة ما يقرب من 11 مليون كندي بمرض السكري أو مقدماته.
لقيادة مكافحة مرض السكري، يركز مرضى السكري على عدد من المجالات الرئيسية. أولاً، يعملون على تحقيق وزن صحي للمصابين بمرض السكري من خلال توفير معلومات حول كيفية تناول نظام غذائي متوازن يتحكم فيه الكربوهيدرات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الصفحة الرئيسية
الفعاليات والانشطة
عن المنصة
تواصل معنا
آفاق اعمال
جديد
