الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة التي يمكن السيطرة عليها في معظم الحالات من خلال تغيير نمط الحياة والعادات الغذائية، إلا أن استمرار الأعراض أو شدتها قد يتطلب تقييمًا طبيًا لتحديد السبب والعلاج المناسب.

الإمساك هو اضطراب هضمي شائع يحدث عندما تصبح حركة الأمعاء غير منتظمة أو بطيئة، مما يؤدي إلى صعوبة في الإخراج أو قلة عدد مرات التبرز. وقد يسبب ذلك شعورًا بعدم الارتياح أو الانتفاخ، وفي بعض الحالات قد يكون مصحوبًا بألم. وغالبًا لا يُعد حالة خطيرة، لكنه قد يصبح مزمنًا ويؤثر على جودة الحياة إذا استمر لفترة طويلة.

الأعراض

تختلف أعراض الإمساك من شخص لآخر، وتشمل:

قلة عدد مرات التبرز (أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا).
صعوبة أو ألم أثناء الإخراج.
خروج براز صلب أو جاف أو متكتل.
الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء في البطن.
الإحساس بعدم تفريغ الأمعاء بشكل كامل.
الغثيان أو فقدان الشهية في بعض الحالات.
قد يحدث نزيف شرجي نتيجة البواسير أو الشقوق.
الأسباب

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الإمساك، ومنها:

نقص الألياف في النظام الغذائي.
قلة شرب الماء أو حدوث الجفاف.
قلة النشاط البدني أو قلة الحركة.
تجاهل الرغبة في التبرز.
تغير الروتين اليومي مثل السفر أو تغيير النظام الغذائي.
بعض الحالات الطبية مثل القولون العصبي أو قصور الغدة الدرقية أو السكري.
الأدوية

بعض الأدوية قد تسبب الإمساك كأثر جانبي، مثل:

المسكنات الأفيونية مثل المورفين.
بعض مضادات الاكتئاب.
مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألمنيوم.
مكملات الحديد.
مدرات البول.
بعض مضادات الهيستامين.
التشخيص

يتم التشخيص عادة من خلال:

التاريخ الطبي والأعراض.
الفحص السريري.
في بعض الحالات قد تُطلب فحوصات إضافية إذا كان الإمساك مزمنًا أو شديدًا.
العلاج

يعتمد العلاج على السبب، وقد يشمل:

زيادة تناول الألياف الغذائية.
شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
استخدام الملينات عند الحاجة وتحت إشراف طبي.
علاج السبب الأساسي إذا كان هناك مرض مسبب.
العلاجات المنزلية

يمكن تخفيف الإمساك من خلال:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.
شرب السوائل الدافئة.
ممارسة المشي والحركة اليومية.
استخدام مكملات البروبيوتيك عند الحاجة.
متى يجب مراجعة الطبيب

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا:

استمر الإمساك لفترة طويلة دون تحسن.
وجود ألم شديد أو متكرر أثناء الإخراج.
ظهور دم في البراز.
فقدان وزن غير مبرر أو أعراض غير طبيعية.